Hindari 4 Kebiasaan Pemicu Sulit Bahagia dan Gampang Stres
pernah nggak sih kamu bangun pagi dengan perasaan kesal, capek, dan kurang semangat, padahal kamu ingin menjalani hari dengan produktif? Waktu seperti nggak cukup, pekerjaan penting belum selesai, dan tanpa sadar banyak waktu habis hanya untuk menunda pekerjaan. Hari-harimu terasa berantakan.
fundacioncatalinahoffmann.org – Kalau hal ini terasa familiar, kamu nggak sendirian! Banyak orang mengalami hal yang sama
Yuk, kenali kebiasaan yang bikin kamu sulit bahagia, melansir dari Psychology Today. Simak!
1. Terlalu Sering Mengecek HP
HP sering jadi pelarian saat bosan atau malas, apalagi dengan banyaknya notifikasi yang muncul. Kebiasaan ini tanpa sadar mengganggu fokus dan membuat pekerjaan jadi lebih lama selesai.
Akibatnya, kamu bisa merasa tidak produktif, bahkan stres karena tugas menumpuk.
2. Sering Menunda
Menunda pekerjaan biasanya terjadi karena kamu merasa malas, bosan, atau takut tidak bisa menyelesaikan tugas dengan baik. Perasaan tidak nyaman seperti cemas atau ragu sering membuat kamu memilih menunda dan melakukan hal lain yang lebih menyenangkan.
3. Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Kebiasaan pemicu stres selanjutnya adalah melihat kehidupan orang lain di media sosial. Kamu merasa hidup orang lain lebih sukses, lebih bahagia, atau lebih sempurna dibandingkan dirimu.
4. Berpikiran Negatif
Manusia memang cenderung lebih mudah mengingat hal buruk dibanding hal baik. Tapi kalau kamu terus memikirkan kesalahan atau kegagalan, pikiran kamu bisa jadi semakin negatif dan membuat hati terasa tidak tenang.
