fundacioncatalinahoffmann.org – Timun makanan super hidrasi yang sangat efektif untuk tropis yang panas dan lembap. Hal ini di karenakan timun mengandung sekitar 95% – 97% air serta di lengkapi dengan berbagai nutrisi esensial yang mendukung hidrasi seluler. Proses di mana air masuk dan bertahan di dalam sel tubuh. Berikut adalah alasan mengapa nutrisi dalam […]
fundacioncatalinahoffmann.org- Kopi hitam adalah minuman kopi tanpa gula,krim,susu,atau tambahan pemanis apapun. Sehingga,tanpa bahan tambahan tersebut memungkinkan kita bisa menikmati manfaat kopi bagi kesehatan. Manfaat kopi hitam tanpa gula: 1. Mengurangi peradangan dalam tubuh Kandungan senyawa kompleks dalam kopi,seperti kafein dan asam klorogenat mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. 2. Menurunkan risiko terkena di abetes Manfaat kopi […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Buah-buahan menjadi salah satu makanan utama yang sangat baik untuk kesehatan. Meskipun kamu mungkin sudah bosan tentang saran untuk lebih rajin mengonsumsi buah-buahan, Berikut bebearapa manfaat sarapan buah di pagi hari Meningkatkan Asupan Nutrisi Mengonsumsi buah setiap hari untuk sarapan sama seperti memberi tubuhmu asupan nutrisi penting. Buah mengandung vitamin, mineral dan antioksidan […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Mengubah perjalan komuter menjadi sesi kardio adalah cara efektif untuk memaksimalkan waktu – Meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan membakar kalori tanpa harus pergi ke gym. Ini dia beberapa cara praktis untuk mengintegrasikan kardio ke dalam perjalanan sehari-hari: 1. Jalan Kaki ~ Parkir kendaraan di ujung tempat parkir untuk memaksa diri berjalan. ~ Gunakan […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Semangka (Citrullus lanatus) merupakan buah kaya manfaat yang yang berasal dari Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih satu keluarga dengan labu-labuan, melon, dan mentimun. memiliki tekstur kulit yang keras dengan warna hijau pekat. Sementara daging buahnya berwarna kuning atau merah, dengan biji di dalam nya. Kandungan Nutrisi Semangka kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. […]
fundacioncatalinahoffmann.org- Jalan cepat merupakan salah satu jenis olahraga berintensitas rendah yang menawarkan menfaat bagi kesehatan dan kebugaran. Olahraga jalan cepat adalah bentuk aktivitas fisik di mana seseorang berjalan dengan kecepatan yang tinggi di bandingkan dengan berjalan biasa. Kecepatakn dalam jalan cepat biasanya berkisar antara 5 hingga 7 kilometer per jam. Manfaat jalan cepat untuk kesehatan […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Buah naga merupakan salah satu buah tropis dengan rasa lezat. Buah ini berasal dari tanaman kaktus yang awal nya tumbuh di wilayah Meksiko dan Amerika selatan sebelum menyebar ke asia. Dengan tekstur berair dan rasa manis, buah naga sering di anggap sebagai perpaduan rasa antara kiwi, pir, dan semangka. Kandungan nutrisi buah naga Buah […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Manfaat buah ceri meliputi mengurangi peradangan otot, meningkatkan kualitas tidur, menyehatkan jantung – mengontrol tekanan darah, dan membantu mengatasi asam urat. Buah ceri kaya akan antioksidan, antosianin, dan vitamin yang bermandaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat kesehatan buah ceri: 1. Mengurangi nyeri otot dan peradangan, antioksidan dan flavonoid dalam ceri membantu mengurangi […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Anggur bukan hanya sekedar buah yang manis dan menyegarkan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Rutin mengonsumsi anggur bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung, demensia, hingga bikin awet muda. Apa saja manfaat rutin konsumsi buah anggur? Yuk simak. Membuat Jantung Lebih Sehat Anggur bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Bersepeda telah lama di gemari banyak orang. Sayang nya, alasan jalan raya yang macet dan tak nyaman atau hujan membuat beberapa orang enggan bersepeda di luar ruangan. Namun tak perlu khawatir, hobi gowes Anda tetap bisa tuntaskan menggunakan sepeda statis. Olahraga sepeda statis bisa lakukan di dalam rumah atau gym. Berikut manfaat olahraga sepeda […]
