keseimbangan dan kecemasan

fundacioncatalinahoffmann.org – Esensi sejati dari Yoga adalah ketenangan dan keseimbangan batin. Yoga tidak sekedar melakukan pose-pose rumit atau melenturkan badan,Yoga terjadi dalam kepala dan dada agar mendapat ketenangan dan keseimbangan batin. Dari sebuah studi, ada keterkaitan Yoga dengan penurunan kadar korsisol atau hormon stres dalam tubuh, peningkatan daya tahan tubuh dan rasa sakit, peningkatan suasana […]