Vitamin Dan Mineral Teman Setia Kesehatan Tubuh
fundacioncatalinahoffmann.org- Vitamin dan mineral adalah nutrisi mikro esensial yang wajib di penuhi harian untuk menjaga metabolisme,imun tubuh,dan fungsi organ.
Nutrisi kesehatan mata sangat penting untuk menjaga pengelihatan tetap optimal,terutama di zaman digital ini.
– Tambahkan bayam atau brokoli ke dalam salad,omelet,atau smoothie
– Masak sayuran sebentar saja untuk menjaga kandungan nutrisinya tetap maksimal.
Buah-buahan untuk kesehatan mata:
– Blueberry
Menjaga pembuluh darah kecil di mata tetap sehat.
– Mangga
Sumber beta karoten yang meningkatkan penglihatan malam
– Pepaya
Mengandung vitamin A dan enzim yang membantu regerasi sel mata.
Multivitamin yang bisa di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh:
1. Theragran fit 4 tablet
Suplemen ini mengandung multivitamin dan mineral yang di gunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh kamu. Setiap kapsul mengandung vitamin A 50000 IU,vitamin D3 400 IU,vitamin B1 mononitrate 4 mg.
2. Sangobion 10 kapsul
Multivitamin pilihan lainnya adalah sangobion 10 kapsul. Produk ini di kenal sebagai suplemen penambah darah,sekaligus berfungsi sebagai multivitamin untuk membantu menjaga kesehatan secara umum.
3. Blackmores multivitamin + body shield
Kombinasi vitamin,mineral,dan antioksidan herbal yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan menangkal radikal bebas.
