5 Makanan untuk Diet Pemula, Murah dan Gampang Dicari

fundacioncatalinahoffmann.org – Makanan untuk diet pemula nggak melulu harus yang mahal, kok.
Ada banyak jenis makanan diet yang harganya ramah di kantong.

Padahal, diet sehat nggak perlu berlebihan, kok. Apalagi sampai merogoh kocek dalam-dalam untuk membeli makanan diet yang mahal. Kamu bisa lho konsumsi makanan untuk diet pemula yang harganya murah dan juga mudah di dapat.

1. Ikan

Beberapa jenis ikan, seperti ikan kembung, ikan tongkol, ikan hiu, ikan sarden, ikan bawal, dan ikan lele, bisa kamu masukkan ke dalam menu diet.

2. Terong

Terong termasuk sayuran rendah karbohidrat, sehingga cocok dijadikan sebagai makanan diet untuk pemula. Sayuran berwarna ungu ini juga mengandung senyawa nasunin yang mampu mencegah bahaya paparan radikal bebas serta menjaga kesehatan jantung dan otak.

3. Tomat

Tidak hanya lezat bila dicampur dengan aneka sambal, konsumsi tomat juga bisa menurunkan berat badan.

4. Mentimun

Kamu bisa mulai diet dengan menambahkan mentimun ke dalam menu makananmu. Mentimun mengandung banyak air dan serat larut serta rendah kalori yang mampu mengurangi nafsu makan.

5. Kacang hijau

Kacang hijau juga bisa diolah menjadi pilihan camilan sehat untuk diet pemula. Jenis kacang ini kaya akan protein yang bisa membuatmu tidak gampang lapar dan mengurangi keinginan ngemil.

BACA JUGA : DIET SEHAT