fundacioncatalinahoffmann.org – Punggung, adalah masalah utama kebanyakan orang. Terutama akibat posisi tidur yang salah, duduk terlalu lama saat bekerja, atau pun terlalu banyak aktifitas yang mengakibatkan punggung menjadi sakit. Beberapa pose yoga bisa membantu meredakan pinggang yang sakit, dan melancarkan sirkulasi darah. Pose seperti Cat Cow, Child’s Pose, Cobra, dan Downward Facing Dog sangat […]
Panduan Lengkap dan Efektif fundacioncatalinahoffmann.org – Memiliki perut buncit atau lemak visceral (lemak di sekitar organ dalam) sering membuat banyak orang kurang percaya diri. Kabar baiknya, olahraga adalah salah satu cara paling ampuh dan sehat untuk mengurangi lemak perut, asal dilakukan dengan benar, konsisten, Penting untuk dipahami dulu: Tidak ada olahraga yang bisa “mengecilkan perut […]
fundacioncatalinahoffmann.org – Diet ekstrem biasanya mengharuskan seseorang mengurangi kalori secara drastis atau menghindari kelompok makanan tertentu. Cara ini mungkin memberikan hasil cepat, tetapi sering kali tidak bertahan lama dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Beberapa risiko diet ekstrem antara lain: Kekurangan nutrisi penting Metabolisme tubuh lambat Mudah merasa lelah dan lemas Berat badan cepat naik […]
