Nutrisi Yang Terkandung Pada Buah Apel

fundacioncatalinahoffmann.org – Buah apel adalah salah satu buah yang sangat populer dan bergizi di dunia.

Selain kaya dengan gizi buah apel juga kaya dengan nutrisi, berikut beberapa nutrisi yang terkandung pada buah apel.

* Nutrisi Dalam Buah Apel

1. Apel kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan
pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Buah apel juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

3. Mengandung antioksida seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat
membantu melindungi dari kerusakan sel dan mengurangi risiko
penyakit kronis.

4. Apel mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung
dan mengurangi tekanan darah.

5. Buah ini juga mengandung vitamin K yang dapat membantu menjaga
kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

* Manfaat Kesehatan Buah Apel

1. Mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolestrol
dan tekanan darah.

2. Mengatur gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam
darah.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menyediakan serat yang
dapat membantu menjaga kesehatan usus.

4. Mengurangi risiko kanker apel dapat membantu mengurangi risiko
kanker dengan menyediakan antioksida yang dapat membantu melindungi
dari kerusakan sel