lompat jauh

fundacioncatalinahoffmann.org- Menguasai lompat jauh memerlukan kombinasi kecepatan lari,tolakan kuat,dan teknik udara yang tepat. Lompat tali merupakan cabang olahraga atletik yang menggabungkan dua gerakan utama,yaitu sprint dan lompatan. Olahraga ini cukup populer karena mampu meningkatkan kekuatan tubuh serta koordinasi motorik. Fase-fase lompa jauh 1. Fase awalan – Memulai lari dengan kecepatan terkontrol – Meningkatkan kecepatan secara […]