3 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Kaya nutrisi
fundacioncatalinahoffmann.org – Karena memiliki kandungan air yang tinggi, timun terasa menyegarkan. Selain itu, buah yang satu ini juga mengandung banyak nutrisi, sehingga bisa bermanfaat untuk kesehatan.
1. Mencegah Dehidrasi
merupakan kondisi di mana cairan yang keluar dari tubuh.
Padahal cairan merupakan unsur penting yang dapat membantu sel tubuh agar bisa bekerja dengan baik
Beruntung nya, timun menjadi buah dengan kandungan air yang tinggi, yakni sekitar 97 persen. Dengan begitu, khasiat timun bisa menambah asupan cairan dalam tubuh.
Disampaikan dr. Reza Fahlevi, memiliki efek hidrasi yang bisa dirasakan oleh kulit. Tentunya, ini bisa membuat kulit jadi lebih sehat.
Timun direkomendasikan untuk pemilik kulit berminyak. Buah ini punya efek mendinginkan sehingga memiliki kekuatan untuk menghidrasi kulit
2. Mencegah Sembelit
Manfaat makan juga bisa mencegah sembelit. Soalnya, terdapat lebih sedikit ruang di perut untuk makanan tinggi garam dan lemak yang bisa memperlambat sistem pencernaan.
Tak berhenti sampai di situ, kandungan serat dalam juga akan membantu menjaga fungsi saluran cerna, sehingga kotoran bisa keluar dengan mudah.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Dikutip dari Cleveland Clinic, kandungan kalium dalam bisa membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium.
juga bisa melawan penumpukan lemak di dinding arteri, sehingga dapat mengurangi kolesterol.
