Manfaat Buah Salak untuk Tubuh & Kesehatan kaya Nutrisi
fundacioncatalinahoffmann.org – Kalau ngomongin buah-buahan lokal, kebanyakan orang pasti inget nya mangga, durian, atau rambutan. Tapi ada satu buah yang kadang di pandang sebelah mata padahal manfaat nya nggak kaleng-kaleng: buah salak.
Manfaat Buah Salak: Baik untuk Kesehatan Mata
Siapa bilang yang bagus buat mata cuma wortel? Manfaat buah salak ternyata salah satunya adalah menjaga kesehatan mata.
Kandungan beta-karoten di dalam salak cukup tinggi sehingga membantu mempertajam penglihatan, terutama buat kamu yang sering mantengin layar laptop.
Walaupun banyak orang takut sembelit karena makan salak, sebenarnya kalau dimakan dengan kulit ari tipisnya, salak justru bagus buat pencernaan. Serat nya tinggi, bikin proses pencernaan lebih lancar, dan mencegah diare.
Manfaat Buah Salak untuk Diet
Buat yang lagi jaga berat badan, salak bisa jadi camilan aman.
Serat bikin kenyang lebih lama dan kalori nya rendah.
Menjaga Kadar Gula Darah
Ini agak mengejutkan, tapi benar: salak mengandung pterostilbene, yaitu senyawa yang bantu menurunkan kadar gula darah. Tapi tentu saja harus di konsumsi tanpa tambahan gula atau bumbu-bumbu manis lain
Membantu Mengontrol Kolesterol
punya kandungan antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
